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一、认识拖延症 拖延症是一种常见的心理现象拼多多网址，指的是人们习惯推迟完成任务的行为。在工作中、学习中拼多多网址，甚至在日常生活中，我们常常会发现拖延症的存在。拖延症不仅会影响个人效率，还会影响身心健康。长期拖延可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。那么，你是否有拖延症呢？下面我们将从几个方面来分析。二、如何克服拖延症1. 设定明确目标首先，为自己设定一个明确的目标，这将有助于克服拖延症。...