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一、引言 我们每天的生活中都充满了各种各样的任务和责任，使得时间和压力成为了我们的生活的重要组成部分。但是，如果我们能够有效地管理和利用时间，以及有效地应对压力，那么我们的生活将会变得更加轻松和愉快。本文将探讨如何有效地管理时间和压力。二、主体部分 1. 背景介绍：首先，我们需要认识到时间的重要性，以及我们如何浪费时间。同时，我们需要了解压力的产生原因和影响，以及我们可以采取的应对策略...